Bali: Pausa para Renascer
03 a 10 de Junho 2026
Uma PAUSA de 7 dias para te curares, mimares, renovares.
Renasceres conectada á tua essência e autenticidade e reescreveres a tua história.
Um presente de amor próprio.
Estás sempre para os outros…. Mas e tu?
Há momentos em que o coração começa a pedir espaço e tempo e percebes que precisas de voltar a ti.
Esta PAUSA é uma oportunidade para desacelerar, curar, nutrir e reconectar.
É o TEU MOMENTO num espaço seguro para começares a curar padrões, feridas emocionais, a tua história e alinhares o mental, emocional, espiritual e o corpo.
Tudo o que necessitas num lugar que, com a sua essência, convida-te a um reencontro com a tua essência.
Aqui começa a tua nova história com leveza, presença e verdade.
Chegou o teu momento.
Faz o movimento que tens adiado, ESCOLHER-TE!
Este retiro é para ti se queres:
→ Viver relações mais harmoniosas e saudáveis contigo e com os outros
→ Reconectar com a tua essência e viver de forma leve e autêntica
→ Trabalhar feridas emocionais e padrões que te limitam
→ Largar a ideia de que não és suficiente, merecedora ou capaz
→ Deixar de te sentir perdida e ganhar direção e ligação interna
→ Recuperar energia, reduzir a sobrecarga mental e física e voltar a sentir equilíbrio
→ Atravessar mudanças importantes com clareza e confiança
→ Caminhar com propósito e liberdade
→ Aumentar a resiliência mental, a regulação emocional, a flexibilidade física e a consciência corporal
Cada detalhe deste retiro foi pensado para te permitir integrar corpo, mente e alma — unindo, ciência e espiritualidade com base, profundidade e estrutura.
Baseado em 21 anos de resultados de casos reais!
A história por trás do Retiro Pausa para Renascer
Este retiro nasce da minha experiência pessoal e de muitos anos a acompanhar mulheres no seu processo de cura, conexão e expansão. Percebi, na prática e na vida, que a mudança real só acontece quando existe tempo e espaço para parar e reorganizar o que carregamos por dentro.
Houve um período da minha vida em que a desconexão me adoeceu.
O corpo avisou, a mente acelerou e a exigência afastou-me de quem eu era. Admitir isto com honestidade foi o ponto de viragem que me levou de volta à minha autenticidade, ao meu centro e ao meu brilho.
Ao longo de 21 anos acompanhei centenas de mulheres com histórias parecidas: dar demais, passar limites, carregar dores antigas, repetir padrões, viver desligadas de si e mover-se com a ideia de que não são suficientes ou dignas de cuidado.
No meu último retiro percebi que, em quase 30 anos de evolução, os meus maiores renascimentos aconteceram em contextos de retiro.
Foi aí que entendi que podia oferecer essa mesma profundidade a outras mulheres — um espaço seguro, contínuo e orientado, onde cada uma tem tempo para largar camadas e regressar a si com verdade e suporte. Um processo que não fica no papel, nota-se na vida.
Benefícios que este retiro te oferece:
✅ Clareza interna e reconexão contigo
Ganhas direção emocional e ligação a ti para agires de forma alinhada.
✅ Autovalor e confiança
Fortaleces a relação contigo, reconheces limites, necessidades e capacidades com mais segurança.
✅ Cura emocional
Tens espaço para integrar experiências que libertam padrões, feridas e heranças que afetam as tuas relações e escolhas.
✅ Regulação do corpo e bem-estar físico
O corpo ganha leveza, mobilidade, energia e maior capacidade de gerir o stress.
✅ Redução de ansiedade e sobrecarga
Aprendes a acalmar o sistema nervoso, gerir a pressão interna e recuperar estabilidade emocional.
✅ Relações mais saudáveis
Passas a colocar limites com clareza e a escolher relações que te respeitam.
✅ Crescimento pessoal e espiritual
Ganhas consciência de quem és e do teu propósito, o que te ajuda a viver com mais intenção e a tomar decisões alinhadas com a tua evolução.
Este será o programa que vais vivenciar:
Alojamento num espaço reservado ao grupo
Lugar rodeado de natureza, com vista para montanhas, vale, rio, arrozais e flores.
Visita ao Templo Pura Tirta Empul
Templo balinês das águas sagradas, conhecido pela purificação espiritual.
Caminhada pelos Terraços de Arroz de Tegalalang
Património da Unesco, com arrozais e baloiços num cenário marcante.
Massagem balinesa 60 minutos
Sessão relaxante para aliviar tensão e descansar o corpo.
Cerimónia de bênção com um santo balinês
Práticas experienciais
Meditação, rebirthing e hipnose focadas em cura emocional, memórias implícitas, padrões, criança interior e regulação do sistema nervoso.
Sessão com um healer balinês
Respiração consciente e integração emocional
Breathwork e respiração funcional para criar espaço interno, clareza e estabilidade emocional.
Movimento, conexão e escuta corporal
Grounding, yoga, dança restaurativa e movimento intuitivo para recentrar e equilibrar.
Alimentação nutritiva e regeneradora*
Refeições vegetarianas pensadas para apoiar vitalidade, clareza e estabilidade emocional durante o retiro.
Momentos de silêncio, journaling e reflexão guiada
Espaços intencionais para escuta interna e integração emocional.
Experiências surpresa
Reveladas apenas no dia, para manter presença e abertura ao inesperado.
Onde vamos ficar?
O retiro acontece num lugar de natureza viva, cuidadosamente escolhido para que possas respirar, abrandar, ser.
Um espaço de silêncio, cura e beleza, onde cada detalhe convida o regresso à tua essência.
Entre árvores, flores, rios, arrozais, vales e montanhas, vais reencontrar o teu ritmo natural e paz interior.
Sou a Ana Teixeira,
Psicóloga clínica e terapeuta integrativa há 21 anos.
Expert em desenvolvimento humano – saúde emocional e relacionamento. Em tudo o que faço integro ciência e espiritualidade com ética, estrutura e presença.
Acredito que a verdadeira transformação acontece quando corpo, mente e alma se alinham.
Este retiro é uma extensão viva da minha experiência e do meu trabalho — uma experiência ancorada, transformadora e profundamente humana, para te guiar de volta a ti.
Datas
3 a 10 de Junho de 2026
Local
Bali
Duração
7 dias || 8 noites
INCLUI:
- 8 noites de Alojamento (quarto duplo ou twin partilhado)
- 3 refeições* diárias vegetarianas com alimentos locais
- Transfer à chegada do aeroporto para o local do retiro
- Transporte para as visitas programadas
- Ingressos de entrada no templo e nos arrozais
- Briefing online com aconselhamento sobre a organização de viagens antes do início do retiro para preparar cada participante
- Kit de boas vindas
- Materiais e acompanhamento personalizado
- Outras surpresas a serem reveladas durante o retiro
* exceto 2 almoços
NÃO INCLUI:
- Passagens de avião e visto de entrada
- Seguros de viagem, são pessoais e opcionais.
- Despesas pessoais nos locais
As vagas são limitadas para garantir um espaço íntimo e seguro de transformação.
Bónus Especiais
Para que a tua transformação comece antes de Bali e continue muito depois da viagem, preparei-te um conjunto de experiências complementares:
PRÉ-RETIRO:
- Guia Digital Ritual de Transição: do Fazer ao Ser — práticas e reflexões para começares a reconectar-te contigo.
- 21 dias de Detox Emocional – práticas, journaling e rituais simples para te reconectares antes da viagem — abrindo o portal interno para o processo que vais viver em Bali.
- Masterclass - A ANUNCIAR
PÓS-RETIRO:
-
3 meses de Acompanhamento Personalizado e Individual (Nota: apenas para as 5 primeiras inscritas) O propósito é que o que viveste em Bali continue a florescer dentro de ti, mesmo depois de regressares.ESGOTADO! - Meditação Guiada - Regresso a Casa — para te voltares a sentir em Bali sempre que precisares.
- Acesso à Comunidade Privada e Exclusiva de Mulheres — um espaço seguro de partilha e continuidade (Networking).
- Bónus no valor total de mais de 550€, incluídos gratuitamente na tua inscrição.
*Nota: Valores sem devolução excepto com atestado médico
Senti-me a regressar a casa. Mas desta vez, a casa era eu.
Faz com que 2026
seja o ano da tua mudança.
Se estás cansada de viver padrões repetitivos, ano após ano. Se queres finalmente sair do “mais do mesmo” e voltar uma pessoa diferente.
Este é o momento.
A tua alma tem chamado por ti há muito tempo — agora é a hora de a ouvires.
Reserva o teu lugar nesta experiência única: Bali – Pausa para Renascer.
As vagas são limitadas e as inscrições encerram assim que o grupo estiver completo.